Atem und Kontemplation

ZUR MITTE FINDEN…

©Maria Kirchental: Fotografin Rita Newman


Dem Atem lauschen, Achtsamkeit üben, der Stille Raum geben und die tragende Kraft einer Gruppe erfahren:

Alle Angebote, die Sie auf dieser Seite finden sind für Menschen, die eine Auszeit brauchen und den Weg nach innen, zum Wesentlichen suchen. Der Schwerpunkt liegt hierbei meist im Üben mit dem Atem und ist weltanschaulich offen. Darüber hinaus biete ich Ihnen Hinführungen zur Meditation und Impulse aus dem reichen Schatz christlich-kontemplativer Spiritualität an.

Die ganzheitliche, pädagogische Arbeit mit dem Atem erfordert keine Vorkenntnisse, aber die Fähigkeit und Bereitschaft zur Selbsterfahrung im Atem. Sie erfordert ebenso wie die Übung des Schweigens, der Meditation und des kontemplativen Betens eine normale physisch – psychische Belastbarkeit. Mit der Wahrnehmung eines Kursangebotes erkennen Sie an, dass Ihre Teilnahme auf eigene Verantwortung erfolgt. Diese Angebote finden nicht im Rahmen meiner Praxistätigkeit statt.


Angebote in München:

Montag: 2 x 25 Minuten stilles Sitzen

Die kontemplative Meditation ist ein lebenslanger Übungsweg. Sie besteht in einem einfachen Dasein ohne Worte. Alle Religionen kennen diese Weise der Sammlung meist in Verbindung mit der Achtsamkeit für den Atem. Die christliche Mystik versteht unter Kontemplation ein sich Ausrichten auf den bedingungslos liebenden Gott. 

Termin: AN JEDEM MONTAG (außer Schulferien) von 19.30 Uhr – 21.00 Uhr

Ort: Haus der Missionarinnen Christi, Linderhofstraße 10 (U6/Bus 51 Holzapfelkreuth)

In der Hauskapelle mit Möglichkeit zum Sitzen auf dem Stuhl oder Gebetshocker/Kissen

Begleitung: Missionarinnen Christi -Team

Keine Anmeldung erforderlich , keine Kosten*, ein Angebot der Missionarinnen Christi

Entfällt aktuell noch wegen Corona !

Dienstag: 2 x 25 Minuten stilles Sitzen – Präsenzveranstaltung

Stille Meditation im kleinen Kreis  (maximal 10 Personen, um den Abstand von 1,5 Metern einhalten zu können und durchgängige Maskenpflicht) mit einem hinführenden Text zum Beginn und gemeinsamem Abschluss

Termin: AN JEDEM 2. UND 4. DIENSTAG im Monat (außer Schulferien) von 17.00 – 18.00 Uhr

Ort: Seitenkapelle der Kirche Namen Jesu, Saherrstraße 15 (Tram/Bus Ammerseestraße)

Wir sitzen auf Stühlen. 

Begleitung: Sr. Mareile Hartl und Ehrenamtliche im Wechsel

keine Anmeldung erforderlich, keine Kosten, ein Angebot des Pfarrverbands München-Laim

Findet statt !

Donnerstag: Atempause – Zur Zeit nur per Zoom

Zeit zum Innehalten und zur Stärkung mitten im Alltag mit Atemübungen, Impulsen zum Thema Spiritualität und Körper, Stille

Jahresthema: Impulse aus der Mystik

Termine 2021: 

21.01.: Online – per Zoom

04.02.: Online – per Zoom

23.04.: Online – per Zoom

…. 20.05./17.06./15.07./26.8./16.9./14.10./11.11./09.12.

Zeit: 17.00 Uhr – 18.30 Uhr

Ort: Pfarrei St. Philippus, Westendstr. 249, München

Leitung: Sr. Mareile Hartl

Kosten: Keine. Ein Angebot des Pfarrverbands München-Laim.

Wir üben im Sitzen und Stehen.

Anmeldung bitte jeweils am Tag vorher: Tel. 089-744 94 944

Donnerstag: Exerzitienkurs vor Ostern – Per Zoom – Gruppe oder einzeln am Telefon

5 Treffen mit Stilleübungen, Gespräch in der Gruppe und Anregungen für das tägliche Üben daheim. Die Treffen bauen aufeinander auf, deshalb ist nur die Teilnahme am gesamten Kurs sinnvoll.

Gruppen-Termine 2021: 25.02./4.03./11.03./18.03./25.03.

Zeit: 17.00 – 18.30 Uhr

Ort: 1. Treffen: Beginn mit einer Einführung in der Kirche St. Philippus

Treffen 2 – 5: Zoom – Konferenz

Einzelbegleitung am Telefon oder per Zoom:

Für Teilnehmer*innen, die den Exerzitienweg ohne Gruppentreffen gehen möchten.

Leitung: Sr. Mareile Hartl

Kosten: 5 Euro für Materialmappe. Ein Angebot des Pfarrverbands München-Laim.

Info: Tel. 089-744 94 944

Anmeldung: Bitte fordern Sie die ausführliche Ausschreibung und das Anmeldeformular an !

KURS IST AUSGEBUCHT – Keine Anmeldung mehr möglich !

Exerzitien im Alltag im Dialog mit dem Hinduismus

“Der Geist weht, wo er will” – Auf die Frage, wie der Himmel, das Glück, ein gutes Leben zu finden sei, geben die spirituellen Traditionen der großen Religionen ähnliche Antworten: Die Suchenden werden eingeladen, ihrer Herzenssehnsucht zu folgen und ihr Leben aus dem Verwurzeltsein im göttlichen Urgrund zu gestalten. Dazu braucht es Zeiten des bewussten Innehaltens…Lassen Sie sich mitnehmen in die Weiten des göttlichen Geistes in der Begegnung mit Bildern und Texten aus der christlichen und hinduistischen Tradition

Termine: 5 Gruppentreffen, 18.4./25.4./02.5./09.5./16.5., jeweils von 18.00 – 19.30 Uhr

Tägliche individuelle Meditationszeit (ca. 30 Minuten) und Angebot zum wöchentlichen Begleitgespräch

Ort: Großer Saal von Missio, Pettenkoferstraße 26 – 28, München oder online

Leitung: Sr. Susanne Schneider MC und Dr. Renate Kern (Fachbereich Dialog der Religionen)

Weitere Begleiter*innen: Sr. Mareile Hartl und Dr. Frank Beyersdörfer (Exerzitienleiter, GCL-München)

Anmeldung per Mail bis 11.4. an: bildung-muenchen@missio.

KURS IST AUSGEBUCHT – keine Anmeldung mehr möglich !

Exerzitienwoche vor Pfingsten – Einzelbegleitung per Zoom oder Telefon

Vom Geist bewegt. Ignatianische Einzel-Exerzitien im Alltag      

Termin: 14. – 21.05.2021 

Zeit: Täglich 30 Minuten für ein Begleitgespräch nach individueller Absprache und täglich 30 Minuten für die Betrachtung einer für Sie jeweils neu ausgesuchten Bibelstelle (Ob Sie mit der ignatianischen Schriftbetrachtung bereits vertraut sind oder nicht, Sie sind herzlich willkommen und erhalten bei Bedarf eine entsprechende Einführung)

Ort: In den eigenen vier Wänden

Leitung: Sr. Mareile Hartl und weitere Geistliche Begleiterinnen d. Missionarinnen Christi

Kosten: Keine*. Ein Angebot der Missionarinnen Christi

Anmeldung bis 7. Mai per Mail an exerzitien@missionarinnen-christi.de

Info bei Bedarf bei Sr. Mareile: 089-74494944

Samstag – Schöpfungstage

Das Thema 2019 war die Enzyklika “Laudato si” von Papst Franziskus. Das Thema 2020  war Be-WEG-te Zeiten (Inneres und äußeres Bewegtsein). Diese Tage können auf Wunsch für andere Gruppen gerne wiederholt werden.

Thema 2021: Wie Spiritualität zum Körper findet. Thematische Impulse, Atemübungen, Meditation.

Termin: 18.09.  

Zeit: 10.30 – 16.30 Uhr

Ort: Linderhofstraße 10, Haus der Missionarinnen Christi

Leitung: Sr. Mareile Hartl, ein Angebot der Missionarinnen Christi

Kosten: Freiwillige Spende* für Unkosten

Anmeldung mindestens bis 1 Woche vorher: 089-744 94 944

Sonntag – Atem-Spaziergang im Wald

Wir gehen einen Weg von ca. 4 Km, unterbrochen von Atemübungen im Stehen

Termin: 4. Juli (bei Regen ist der 11. Juli Ausweichtermin)

Zeit: 14.00 – 16.00 Uhr, anschl. Möglichkeit zum Biergartenbesuch

Ort: Forstenrieder Park, (U 3/Bus Fürstenried-West)

Leitung: Sr. Mareile Hartl, ein Angebot der Missionarinnen Christi

Kosten: Keine*, im Biergarten Selbstzahler

Anmeldung bis eine Woche vorher: 089-744 94 944 

Sonntag: Atempause Online

Zeit zum Innehalten und zur Stärkung für den Wochenbeginn mit Atemübungen und Impulsen zu den Grundlagen der Atemarbeit

Termine: 17.01/31.1./28.2./28.3./25.4./30.5./27.6./25.7./29.8….

(weitere Sonntagabend-Termine für feste Gruppen sind auf Anfrage möglich)

Zeit: 19.00 Uhr – ca. 20.00 Uhr

Ort: in den eigenen vier Wänden

Leitung: Sr. Mareile Hartl

Kosten: Keine*. Ein Angebot der Missionarinnen Christi

Wir üben im Liegen, Sitzen und Stehen. Sie brauchen einen Hocker oder Stuhl (ohne Seitenlehne) und eine Matte/Decke

Anmeldung bitte jeweils am Tag vorher: Tel. 089-744 94 944

Dann erhalten Sie einen Zugangslink für den Zoom-Raum per Mail. 

*Hinweis zu den kostenfreien Angeboten in der Verantwortung der Missionarinnen Christi:

Es ist mir ein großes Anliegen, dass die Veranstaltungen auch weiterhin kostenfrei angeboten werden können, u.a. auch damit Menschen die von Armut betroffen sind freien Zugang zu den Angeboten haben. Natürlich ist aber auch eine Ordensgemeinschaft auf Einnahmen angewiesen, um sich selbst zu finanzieren und für andere tätig sein zu können. Ich freue mich deshalb über freiwillige Spenden. Unsere internationalen Projekte und das Spendenkonto finden Sie auf dieser Website. Bitte nutzen Sie für Ihre Überweisung den Vermerk Geistliche Begleitung/Atemarbeit, wenn Sie etwas im genannten Anliegen geben möchten.


Wochenendseminare an verschiedenen Orten:

Beginn jeweils am Freitag um 18.00 Uhr mit dem Abendessen. Ende am Sonntag um 13.00 mit dem Mittagessen.

Atem und Sinne

für gehörlose, taubblinde, sehbehinderte und blinde Menschen in der Oase Steinerskirchen Hohenwart

Der Termin für 2021 ist coronabedingt leider noch immer unsicher. Sobald Planungssicherheit besteht, finden Sie hier die Informationen.

Elemente: Atemübungen nach Herta Richter, Natur erleben

Pensionskosten = Gesamtkosten: 110 €  (Ermäßigung möglich !)

Der Kurs wird begleitet von der Seelsorge für gehörlose und taubblinde Menschen im Erzbistum München und Freising.

Anmeldung direkt in der Oase Steinerskirchen.

Nähere Info bei Sr. Mareile.

Leitung: Sr. Mareile Hartl und Angelika Sterr

Atem und Stille

19. – 21. 11. 2021

in Maria Kirchental, Haus der Besinnung bei den Loferer Steinbergen

In der dunklen Jahreszeit dem Atem lauschen, der uns bewegt und belebt. Atemübungen, Stille Meditation, Zeiten des Schweigens, Austausch und christliche Impulse.

Die Gesamtkosten sind abhängig von der Zimmerkategorie. Ermäßigung ist möglich.

Anmeldung direkt in Maria Kirchental | Leitung: Sr. Mareile Hartl 

Im Besinnungshaus Maria Kirchental finden Sie noch viele weitere Atemkurse und Kontemplationskurse mit Sr. Bärbel Thomä Missionarinnen Christi.

Sr. Bärbel Thomä | Missionarinnen Christi

Atemtherapeutin Bva, Ausbildung im Atemhaus München “Herta Richter” 
Exerzitienbegleiterin, Ergotherapeutin, Diplomreligionspädagogin